O que é a dieta hCG?

O hCG (Gonadotropina Coriônica Humana) é um hormônio produzido durante a gravidez, encontrado em maiores concentrações no corpo feminino após a fertilização do óvulo, e utilizado em tratamentos de fertilidade.

Pode-se dizer que o HCG serve como estabilizador do meio para que o corpo lúteo (estrutura que auxilia o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos seis primeiros meses de gravidez e continue a produzir progesterona. Se habitualmente o corpo contém até 5mUI/mL de HCG na circulação, na gestação esse valor pode passar de 300.000 mUI/mL.

O hCG foi utilizado pelo médico inglês Albert Simeons em 1954, que estudava sobre meninos com problemas na glândula pituitária, descobrindo que o tratamento deixou os meninos com menos apetite, resultando na perda de peso. Esse conceito foi popularizado e desde então, pessoas que defendem a dieta hCG, afirmam que ela é benéfica e eficiente por aumentar o seu metabolismo e perder grandes quantidades de gorduras, sem passar fome. Porém, essa dieta é considerada como extrema e perigosa devido aos seus resultados. A dieta é caracterizada por um consumo baixo de calorias, normalmente 500 calorias diárias, associado com o uso do hormônio. A dieta HCG ganhou adeptos devido aos relatos favoráveis a seu respeito, onde comumente diziam ser a mais eficaz e segura, porém, existem uma divergência entre os especialistas, tornando a dieta HCG um assunto controverso.

A proposta da dieta é promover a queima de gordura corporal nas regiões dos quadris, coxa e cintura, reduzir a fome, promover a sensação de bem-estar, manter os níveis de energia elevados, entre outros benefícios.

A curto prazo ela funciona, mas ao longo que deixamos o corpo com acesso restrito a calorias,o organismo tende a se adaptar e cada dia a dieta tende a ser mais difícil.

Como funciona a dieta

A dieta do hCG dura de 25 a 40 dias e é feita com o uso do hormônio através de injeções ou de gotas que devem ser colocadas debaixo da língua. Além do uso do hCG, também deve-se fazer uma dieta em que o consumo máximo é de 500 kcal por dia, principal responsável pela perda de peso. Um cardápio com 800 calorias por dia também pode ser usado na dieta.

Depois de anos prescrevendo tratamento para perda de peso com base no protocolo dieta + HCG, o Dr. Simeons elaborou dois protocolos que diferem de acordo com o objetivo do paciente:

– Para quem precisa perder até 7 kg

De 125 a 500 UI/dia de HCG diariamente por 23 dias;

Alimentação muito calórica durante os dois dias iniciais da dieta;

Começar a dieta de 500 calorias por dia no terceiro dia de HCG e seguir por 26 dias;

Prazo de três semanas para readaptação alimentar.

– Para aqueles que desejam perder mais de 7 kg

HCG todos os dias durante 40 dias (excetuando-se o período menstrual);

Alimentação extremamente calórica nos dois primeiros dias da dieta;

Dieta de 500 kcal/dia após terceiro dia de HCG;

Seguir a dieta hipocalórica por 43 dias consecutivos;

Nas três semanas posteriores ao final da dieta, reintroduzir outros alimentos ao cardápio. No começo o mais indicado é optar por proteínas e gorduras saudáveis, limitando a ingestão de carboidratos;

Se o paciente perder mais de 17 kg antes dos 40 dias é aconselhável parar a dieta.

Do mesmo modo, quem quer perder mais de 17 kg precisa aguardar ao menos seis semanas antes de começar outro ciclo da dieta HCG.

 Administração do Hcg

• Via oral (sublingual)
• Injeção

Pessoas que praticam a dieta HCG costuma relatar que o método oral é o mais indicado, é mais fácil de tomar e mais barato que as injeções.

A dieta é muito restritiva e nem todas as pessoas conseguem terminar. A primeira fase é a parte mais fácil da dieta, é também chamada de fase de carga, onde o paciente pode comer o que quiser nos dois primeiros dias. Indica-se o consumo de muita água, pelo menos dois litros ao dia, manter-se hidratado e ajuda a desintoxicar o corpo.

Durante a fase de carga na dieta hCG, caminhar pelo menos uma hora por dia, isto ajuda a preparar o organismo para a fase mais rigorosa da dieta. O paciente deve evitar carboidratos de baixo índice glicêmico e açúcares.

A primeira fase da dieta dieta, o paciente pode ingerir o que quiser, especialmente alimentos ricos em gordura. Geralmente é onde se começa a tomar o hormônio.

Nesses dois dias, o paciente irá tomar o hormônio duas vezes, mas a a dieta não será restritiva, é importante consumir alimentos altamente calóricos, como abacate, carnes, nozes, ovos, creme de leite, carne, coco, manteiga – O paciente deve evitar os açúcares.

O objetivo é nutrir as células adiposas com o máximo de ácidos graxos possível. A ideia é que supostamente o corpo receberá a informação que os estoques de gordura estão cheios e não armazenará mais nada

Segunda Fase da Dieta

VEssa fase geralmente dura entre 26 – 42 dias. Ao contrário da primeira fase, esta parte da dieta requer que o plano de refeições seja seguido rigorosamente.

A dieta HCG exige que o paciente consuma em torno de 500 calorias por dia, sendo grande parte proveniente da proteína, o consumo de carboidratos é baixo. É nessa fase que muitas pessoas se complicam devida a ingestão de calorias extremamente baixa.

Se o paciente se sentir disposto, deve praticar alguma atividade física,

 

Terceira Fase da Dieta

Esta fase dura apenas 3 dias e começa logo depois que o paciente atinge o peso almejado; ou um período mínimo de 23 dias para quem precisa perder até 7 kg.

Quando encerrar a segunda fase da dieta, o paciente deve interrompar a administração do hCG, e continuar por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias.

Esse período sem HCG serve para o corpo “voltar ao normal” e eliminar as altas doses do hormônio presentes na circulação.

Quarta Fase da Dieta

Esta fase dura 21 dias, essa é a fase mais importante e a mais difícil da dieta HCG para muitos pacientes. Isso ocorre por diferentes razões.

Depois de um longo tempo com pouca energia, o corpo está em um estado de privação e está passa a absorver tudo o que ingerimos, as células imploram por energia de rápida absorção (carboidratos e açúcares) e o paciente pode se sentir faminto. Após 23 ou mais dias restrito a 500 calorias e quase zero açúcar, o desejo descontrolado por doces e carboidratos pode por toda a dieta a perder. É nesse momento que ocorre o temido e famoso efeito sanfona, o paciente recupera todo o peso perdido nas fases anteriores. O paciente necessita aumentar gradativamente a ingestão calórica e manter o foco nas proteínas e gorduras.

Não há quantidade de calorias determinada para esta fase, o organismo está buscando restabelecer o equilíbrio e voltar o metabolismo ao estado normal. Procure ficar na faixa de 1.200 a 1.500 calorias diárias, tenha bem claro que o principal nessa fasse é manter e não perder peso.

CONTRA INDICAÇÕES

O uso de hCG está contraindicado em casos de menopausa, ovários policísticos, hemorragias ginecológicas e tumores na hipófise ou no hipotálamo. Por isso, é muito importante ir ao médico e fazer exames para avaliar as condições de saúde e ter autorização para iniciar a dieta do hCG.

A recomendação é que pacientes consumam legumes e verduras como escarola, couve, espinafre, pepino, acelga, aipo, brócolis e repolho, por serem excelentes fontes de vitaminas e minerais que auxiliam na regulação das funções corporais.

Além disso, o paciente deve consumir alimentos ricos em proteínas e gorduras boas como ovos, peixes como salmão, carnes e azeites. A grande quantidade de gordura desses alimentos aliadas ao HCG protegem a massa muscular dos pacientes.

Alimentos ricos em carboidratos simples como farinha branca e amido devem ser evitados, pois aumentam o índice glicêmico e auxiliam no estoque de energia em forma de gordura.

 

O uso do hCG em dietas de emagrecimento pode causar efeitos colaterais como:

• Trombose
• Embolia pulmonar
• AVC
• Infarto
• Náuseas e vômitos
• Dor de cabeça
• Cansaço
• Dor de cabeça
• Fadiga
• Depressão
• Perca de massa muscular
• Perca da capacidade em perder calorias
• Alteração no humor
• Queda de cabelo
• Constipação
• Risco de vários tipos de câncer
• Cálculos biliares
• Batimentos cardíacos irregulares
• Desequilíbrio dos eletrólitos
• Deficiências nutricionais
• Dor no corpo
• Confusão mental;
• Agitação
• Acúmulo de líquidos (edemas)
• Ginecomastia em homens
• Tromboembolismo ( coágulos que bloqueiam o sangue)

Desvantagens

Restrição nutritiva: A dieta HCG exige o consumo de apenas 500 calorias por dia, o indicado é consumir 2 mil calorias diariamente. Esta quantidade tão reduzida de energia faz com que a pessoa sinta muita fome e mal-estar, fazendo com que seguir essa dieta seja muito difícil.

Alto custo: Apesar de não existir nenhuma comprovação científica de que o hormônio HCG contribui para a perda de peso, para realizar esta dieta é preciso consumir esta substância e ela custa caro. As gotas de HCG custam em torno de R$ 500,00 além dos custos do médico. Certamente, é mais barato e saudável consumir frutas, legumes, verduras e alimentos integrais e realizar uma reeducação alimentar.

Riscos da dieta

Aumenta o risco de trombose e embolia pulmonar: O hormônio HCG estimula a coagulação. Afinal, ele é produzido ao longo da gestação e é especialmente necessário durante o parto para evitar sangramentos excessivos neste momento.

Contudo, no corpo de uma pessoa que não está grávida, o fato do hormônio HCG favorecer a coagulação torna-se um risco à vida. Isto porque ele pode levar à coagulação excessiva que por sua vez favorece uma trombose. Quando a trombose ocorre no pulmão, a pessoa desenvolve uma embolia pulmonar, complicação que pode levar à morte. Inclusive, já foram notificados casos de morte por embolia pulmonar de pessoas que realizam a dieta HCG.

Prejudica a fertilidade: Adicionar o hormônio HCG ao organismo pode comprometer a fertilidade de homens e mulheres. Isto porque quanto maior o volume de um determinado hormônio no organismo, menos nosso corpo irá produzi-lo. Isto pode alterar a hipófise que produz hormônio que estimulam os ovários e os testículos.

Problemas da baixa ingestão de calorias: A dieta HCG envolve passar até 40 dias ingerindo apenas 500 calorias diariamente. Dietas com esta quantidade tão baixa de calorias só são autorizadas em casos de risco de vida e nestas situações são realizadas com o paciente internado no hospital. Ao realizar uma dieta de 500 calorias sem estes cuidados e sem real necessidade pode levar à hipoglicemia, desmaios, náuseas, irritabilidade extrema e perda massa muscular.

Uma meta-análise de 24 estudos desenvolvidos para avaliar a atuação do HCG sobre a perda de peso chegou à conclusão de que:

* O hormônio não causa a redistribuição da gordura;

* O HCG não reduz o apetite e não aumenta a saciedade;

* Não há evidência científica de que a gonadotrofina coriônica ajude a emagrecer.

 

DIETA HCG

Como é sabido pela maioria das pessoas, a obesidade e sobrepeso são aspectos bastante comuns no mundo. Mas, felizmente, a procura por meios para melhorar, não só a saúde, mas também, a aparência, cresceu bastante nos últimos tempos. Através dessa preocupação, as pessoas buscaram por meios que podem ajudá-las nesse processo e, preferencialmente, de forma rápida.

Dentro desses meios, está a dieta HCG uma forma de emagrecimento que garante perda de peso de um modo rápido e em um espaço de tempo bastante pequeno. E o que significa “HCG”? HCG é hormônio gonadotrofina coriônica humana, um hormônio natural o qual se pode encontrar em mulheres grávidas e lactantes. Esse hormônio faz com que o feto tenha contato com a gordura que se armazena na mãe. Teoricamente, esse hormônio age, principalmente, para ajudar no metabolismo das gorduras que ficam armazenadas no corpo. Essas gorduras, então, são o combustível no consumo de energia. Logo, há perda de peso.

Quem descobriu essa dieta?

Dr. Albert Simeons é o dono do conceito após realizar um estudo sobre garotos com complicações na glândula pituitária. Posteriormente, ele fez uma descoberta que o efeito colateral desse tratamento resultou na perda de apetite dos meninos, levando na perda de peso. Um pouco depois, o conceito se popularizou por Kevin Trudeau.

A dieta HCG atraiu diversos adeptos por conta dos relatos positivos ao seu funcionamento, pois os comentários diziam que a dieta era eficaz e segura, mesmo contendo algumas consequências. Sendo assim, a dieta HCG se tornou um assunto bastante discutido.

Quando explicam sobre a dieta, algumas pessoas nem pensam muito e já querem começar.

Mas, funciona mesmo?

Posso aproveitar de seus benefícios de forma segura? Bom, pelo o que parece sim.

Ela sim oferece resultados rápidos, logo, em curto prazo é uma ótima dieta. No entanto, se seu corpo for funcionando por muito tempo através de um consumo com pouquíssimas calorias, calorias inadequadas para a quantidade ideal que seu corpo precisa, essa dieta não será um boa opção. Além de que, o corpo se adapta e se tornará cada vez mais complicado em se manter na dieta.

De acordo com alguns especialistas, o modo eficiente e saudável para perder peso não retrata na vivência de uma dieta muito restritiva. Até porque, essa maneira está mais próxima à ingestão ideal de calorias com um plano alimentar adequado.

Há alguns riscos relacionados à dieta HCG que requerem atenção. Todas as pessoas que já passaram pela experiência de viver comendo de forma restrita, sabe que não é uma forma saudável de se alimentar. Chegará o dia o qual vem aquela vontade de comer mais e, com isso, todo o peso que foi perdido retornará.

O outro risco é que o metabolismo se adapta com a quantidade de comida que é ingerida e, no caso da dieta HCG, o corpo automaticamente diminui o metabolismo, piorando o processo de queima de gordura. É por conta disso que não é tão difícil achar pessoas que se frustraram ao aceitarem uma dieta muito restrita após terem perdido bastante peso e depois ganharam tudo de novo.

Efeitos colaterais

Mas, quais são os efeitos colaterais de fato da dieta HCG ou qualquer outra que tem uma quantidade calórica muito baixa? Bom, são vários: cálculos biliares; batimentos cardíacos irregulares; desequilíbrio de eletrólitos; deficiências nutricionais; dores na cabeça e corpo; fadiga; queda de cabelo; alterações no humor; constipação; confusão mental; agitação; depressão; edemas; ginecomastia no caso dos homens; tromboembolismo.

Mesmo após ter lido todas essas consequências, alguém decida iniciar a dieta HCG, é de suma importância que a prescrição do medicamento HCG seja feito por um médico para começar a dieta.

Existem dois protocolos elaborados pelo Dr. Simeons que são segundo o objetivo do paciente. O primeiro denomina-se para aqueles que desejam perder até 7 kg. Dessa forma, serão tomados de 125 a 500 Ul/dia de HCG todos os dias durante 23 dias. É necessária uma alimentação com um número elevado de calorias nos dois primeiros dias de dieta. Passando esses dois dias, inicia-se a dieta com 500 calorias diárias e deve ser seguida pelos os próximos 26 dias. O prazo é de três semanas para que haja readaptação alimentar.

No caso dos pacientes que querem perder mais de 7 kg, o HCG deve ser tomado diariamente por 40 dias (no caso das mulheres, exceto no período menstrual). Em relação à alimentação muito calórica nos dois primeiros dias da dieta e a dieta com 500 calorias por dia no terceiro dia, nessa fase aqui também se mantém. A alimentação com 500kcal/dia deve acontecer durante 43 dias sem pausas. Após passar três semanas com a dieta finalizada, devem-se recolocar outros alimentos ao cardápio. Esses alimentos, preferencialmente, têm que ser proteínas, gorduras saudáveis e a menor quantidade de carboidratos possível. Em caso de perda de mais de 17 kg antes do tempo da fase, que são 40 dias, a dieta deve ser interrompida. Se o paciente deseja perder mais que 17 kg é necessário esperar pelo menos seis semanas para se iniciar outro clico da dieta.

Fases da dieta HCG

Dentro da dieta existem quatro fases que, se são seguidas de forma correta, garantem a perda de peso tão desejada. As orientações dessas fases não são difíceis de realizar, no entanto, a dieta tem uma restrição muito forte e nem todo mundo consegue realiza-las corretamente.

Além de que, antes do início da dieta HCG é necessário realizar um exame médico completo. A sua primeira fase (fase de carga) é a mais fácil ao se comparar com as outras. Você está liberado para comer o que te der na teia sem culpa durante dois dias. Isso ocorre pelo fato de estar bem nutrido e com os depósitos de gordura normais.

Em todas as fases é preciso que alguns pontos sejam seguidos: beber muita água, pelo menos 2 litro por dia, pois ela tem um papel primordial no organismo. É necessário se manter hidratado durante da dieta HCG. Além de que, é ótimo para desintoxicação. Outro aspecto é a realização de exercícios na fase de ingestão alta de calorias. Ande ao menos uma hora por dia. Assim, você irá preparar o corpo para a fase mais difícil da dieta. Passando essa fase, faça caminhadas leves sempre que puder.

Outro elemento de suma importância é escolher alimentos saudáveis durante a dieta. Com exceção da fase que deve comer alimentos calóricos, durante a HCG escolha comidas mais leves, evitando carboidratos, açúcar e afins.

No que consiste aos tipos de medicamentos de HCG, há as opções sublingual (via oral) e as injeções. Aos praticantes da dieta afirmam que via oral é mais recomendável, tendo em vista que é mais fácil e mais barato que a injeção.

As fases da dieta de forma mais detalhadas são da seguinte forma:

Fase 1: Nessa fase é permitido comer o que bem entender. Principalmente alimentos com um nível de gordura bastante elevado. É nessa fase que, em geral, realiza-se a ingestão/aplicação do hormônio HCG. O objetivo dessa fase é nutrir as células adiposas com ácidos graxos o tanto que for possível. Compreende-se que o corpo entenderá que a estocagem de gordura está lotada e não será possível armazenar nada. É recomendável anotar seu peso nessa fase, tirar medidas e fotos para que sejam comparados ao findar a dieta.

Fase 2: É importante que uma meta de peso seja traçada. O tempo dessa fase é entre 26-42 dias. Diferente da fase anterior, aqui o paciente terá que seguir um plano alimentício com muito rigor. A maioria dos alimentos ingeridos deverá ser proteínas e menos carboidrato possível, não passando de 500 kcal/dia. É nessa fase que muitas pessoas se sentem mal devido a alimentação com calorias tão baixas.

Fase 3: Aqui o tempo é de somente 3 dias. Inicia-se após o atingir o peso desejado, ou no caso de quem quer perder 7 kg, um período de 23 dias. Após a finalização da fase 2 da dieta, o uso de HCG deverá ser suspenso e a dieta de 500 kcal/dia durante três dias continuará. É nessa fase que o corpo suprime altas doses do HCG no sangue. Além disso, se você conseguiu perder todo o peso que desejava, seu dever é mantê-lo e poderá comer outros alimentos. Em caso oposto, deverá ser feito todo o processo novamente.

Fase 4: É a fase mais importante e custosa da dieta HCG, com seu tempo de duração de 21 dias. Logo após o período de se alimentar com uma quantidade baixíssima de calorias, o corpo viverá um estado de privação e absorverá tudo que comemos. As células necessitam o mais rápido possível de energia com rápida absorção como carboidratos e açúcares. É aqui que muitas pessoas voltam ao peso que tinham antes da dieta ou até mais. Para que isso não ocorra, o número de calorias deverá ser aumentado paulatinamente com alimentos saudáveis, claro.

Para que o emagrecimento ocorra de forma saudável, é recomendável que seja feita uma reeducação alimentar justa e realizar exercícios físicos ao menos três vezes por semanas.

Entretanto, se mesmo depois de todas as informações o paciente decida de fato realizar a dieta, somente um médico está apto para esse tipo de atividade, como incluir a dose HCG ideal para diferentes tipos de organismos, objetivos e fases da dieta.